Wann Dir fir d'éischt eng opdrénglech Annonce op engem vun de Siten gesinn hutt, déi Penisvergréisserung ubidden, wollt Dir et net probéieren? Esou Reklammen kënnen op all Schrëtt gesi ginn, an um Enn kënnt et alles op d'Noutwendegkeet fir vill Suen op Chirurgie ze verbréngen oder speziell Apparater fir d'Erweiderung ze kafen. Wéi och ëmmer, et gëtt e gratis a séchere Wee fir Är Dignitéit ze erhéijen - Penisvergréisserungsübungen. Si si fir jiddereen disponibel a kënnen einfach doheem opgefouert ginn.
Ier Dir eng Übung mécht fir de Penis ze vergréisseren, musst Dir drun erënneren datt d'Resultat net an den éischten Deeg kënnt. Fir eng positiv Dynamik ze gesinn, musst Dir regelméisseg op d'mannst véier Wochen trainéieren. Aus dësem Grond gi vill Leit op, wat se no nëmmen e puer Deeg ugefaang hunn. Wëllt Dir Äert Zil erreechen? Sidd Gedold, maacht et, waart net! Et gëtt gutt Noriicht fir jonk Leit - si wäerten hir éischt Resultater e bësse méi séier gesinn wéi eeler Männer. Dëst ass wéinst dem beschleunegten Tissu a Muskelwachstum bei engem jonken Alter.
Déi richteg Virbereedung ass de Schlëssel zum Erfolleg
D'Haapttechnik déi benotzt gëtt fir d'Gréisst vum Penis ze vergréisseren ass verstäerkt Stretching. Widderhuelend Widderhuelung vun Stretchbewegungen erlaabt Iech de Volume vun de cavernous Kierper ze erhéijen (Kammeren am Uergel, déi fir seng Erhéijung während enger Erektion verantwortlech sinn), wéi och d'Bluttfluss an d'Dauer vun der Erektion verbesseren. Also, Stretchprozeduren hunn e multifacettéierten Effekt wann se regelméisseg gemaach ginn.
Eng Erhéijung vun der Längt gëtt erreecht andeems de Penis an d'Richtung vun der Längsachs streckt. Eng Erhéijung vun der Dicke vum Penis gëtt erreecht andeems Dir eng Erektion fir eng laang Zäit behalen.
Fir Übungen fir de Penis ze vergréisseren net nëmmen dat gewënschte Resultat ze bréngen, awer och net fir d'Gesondheet ze verursaachen, ass et néideg ze waarm ze ginn an d'Uergel op Training ze preparéieren. Fir dëst ze maachen, musst Dir e Stéck Stoff naass (Dir kënnt en Handtuch huelen) a waarme Waasser bei enger komfortabeler Temperatur, a wéckelt dann de naass Stoff ëm d'Schaft vum Penis. De waarme Kompress gëtt an dësem Zoustand fir 3-4 Minutten gehal, duerno gëtt se ofgeschaaft. Dës Prozedur muss op d'mannst 3 Mol widderholl ginn fir de gewënschten Effekt ze erschéngen - Vasodilatioun, Bluttfluss an d'Orgel a seng Entspanung. No der leschter Wrap muss de Penis getrocknegt ginn.
3 Haaptrei Techniken
Doheem kënnt Dir verschidde Stretchtechniken benotzen, och fortgeschratt. Et ass unzeroden mat einfachen an efficace Methoden hei ënnendrënner beschriwwen ufänken. Mat hirer Hëllef kënnt Dir déi folgend Resultater erreechen, déi eng Liewensdauer daueren:
- Erhéijung vun der Längt ëm 1-3 Zentimeter;
- Erhéijung vun der Dicke ëm 1-2 Zentimeter.
Also, doheem kënnt Dir e gudden Effekt erreechen, a komplett gratis - léiert just d'Technik fir d'Übungen richteg ze maachen a geduldig ze sinn.
Éischt Technik
Déi meescht üblech an einfach Technik, déi keng Probleemer doheem verursaachen. Ausféierung kann sëtzen oder stoen gemaach ginn - sou bequem. Prozedur:
- Fest de Penis un der Spëtzt gräifen ouni de Bluttfluss ze stéieren;
- Pull d'Uergel op d'Säit, strecken bis e liicht Unerkennung erscheint, da hält se an dëser Positioun fir 5 Minutten;
- No der Ausféierung vun der éischter Streck, huelt eng Minutt Rescht, während där Dir musst kreesfërmeg Massagebewegungen an der Leistberäich maachen.
Dës Prozedur soll 5 Mol widderholl ginn, all Kéier de Penis a verschiddene Richtungen ze strecken fir een eenheetleche Wuesstum. All Streck soll vun enger Minutt Rescht gefollegt ginn.
Nodeems all 5 Strécke fäerdeg sinn, sollt Dir de Penis eemol vun Iech ewech zéien an en an dëser Positioun fir genee eng Minutt halen. Zu dësem Zäitpunkt gëtt den Zyklus vun den Übungen als fäerdeg ugesinn. Déi éischt Resultater beim Gebrauch vun dëser Technik kënnen no 2-3 Wochen bemierkt ginn, an en beandrockende Effekt erschéngt no 3-4 Méint.
Zweet Technik
Vergiesst net Är Virbereedung ze maachen ier Dir dës Übung ausféiert. Follegt dës sequentiell Schrëtt fir Resultater z'erreechen:
- Gräift de Penis un der Spëtzt a dréckt se liicht fir de Bluttfluss net ze blockéieren a Schmerz ze verursaachen;
- Stretch de Penis direkt vun Iech ewech mat genuch Kraaft fir ouni Schmerz ze strecken;
- Halt Äre Penis an engem statesche gestrecktem Zoustand fir eng Minutt, da lass.
Et ass noutwendeg fir de Penis an der Längt ze strecken am Kader vun dëser Übung fir 20 Minutten (dëst gëtt als eng Sessioun ugesinn). Dir kënnt e puer esou Sessiounen gläichzäiteg maachen, mat enger Paus tëscht hinnen op d'mannst 15 Minutten.
Drëtt Technik
Dës Übung fir d'Längt an d'Dicke vum Penis ze vergréisseren ass dacks a moudebewosste Männerzäitschrëften ze fannen - et ass duerch seng Einfachheet an Effizienz do duerchgaang.
Preparéieren a viru wéi follegt:
- Gräift d'Genitalorgan an streckt et 10 Mol a Richtung an ewech vun Iech, an all Streck sollt 15 Sekonnen daueren;
- Fuert dës Stretchtechnik 10 Mol op all Säit vun Iech weider;
- Erreechen en oprechte Staat vum Penis, da fänken se un déi riets a lénks Säit 15 Mol ze rotéieren - dës Etapp ass noutwendeg fir d'Längt an d'Dicke zur selwechter Zäit z'entwéckelen.
No enger kuerzer Paus (5-10 Minutten) kënnt Dir d'Prozedur widderhuelen fir d'Längt an d'Dicke vum Penis weider ze erhéijen.
Net all Übungen fir d'Erweiderung vun der Penis sinn hei opgelëscht - Dir kënnt fortgeschratt Techniken fannen, déi recommandéiert sinn nëmmen ze starten nodeems Dir d'Basis beherrscht, déi am Artikel ernimmt sinn. Waart gedëlleg op déi éischt Resultater, gitt net op a gitt lues a lues op fortgeschratt Übungen, déi Iech hëllefe kënnen eng effektiv Penisvergréisserung z'erreechen.